Le sucre le « poison blanc »

Rooooo…..vous allez avoir un peu de lecture 😉

Le sucre le « poison blanc »

le sucre

Si le sucre est un grand fournisseur d’Ă©nergie, ses excĂšs sont clairement nĂ©fastes ! ET OUI !!!
C’est l’un des ennemis le plus dangereux de votre santĂ©, mais
il est si bon, si doux et si dĂ©licat, si… qu’il cache bien son jeu.

**Il faut juste comprendre que le sucre, consommĂ© de façon modĂ©rĂ©e, n’est pas du tout nocif pour l’organisme,
C’EST LA CONSOMMATION OUTRAGEUSE QUI L’EST !! 😉
Dans les 50 derniĂšres annĂ©es, la consommation de sucre mondiale a triplĂ©. Ne croyez pas que c’est parce que les gens consomment plus de fruits qu’avant LOL !!! NON NON ce sont plutĂŽt les aliments contenant des « sucres ajoutĂ©s » qui sont consommĂ©s de façon excessive !!!

Aller quelques explications vouiiii juste pour vous 😉 !

Retour sur le poison blanc de notre Ă©poque.
Aie aie aie « le poison blanc » il s’agit notamment du sucre blanc, celui « raffinĂ© ». On a toujours consommĂ© du sucre vous me direz oui, mais des sucres beaucoup plus riches sur le plan nutritif, avec d’abord le miel, ensuite le sucre des fruits, le sucre complet de canne, le rapadura etc…

La venue du sucre blanc marque l’époque, comme le diabĂšte
la marque aussi.
Il faut donc savoir que le sucre raffinĂ© provoque inĂ©vitablement le diabĂšte grrrrrrrr
. Et que si vous en consommez rĂ©guliĂšrement vous ĂȘtes prĂ©-diabĂ©tique.
Non ce n’est pas exagĂ©rĂ© !! le trop de sucre augmente les
risques de dĂ©velopper le diabĂšte de type 2, une maladie du cƓur, une angine de poitrine, un infarctus ou un accident vasculaire cĂ©rĂ©bral (AVC).

** PETIT RAPPEL les enfants et adolescents trop gros aujourd’hui (19%) peuvent devenir des diabĂ©tiques, des dyslipidĂ©miques (excĂšs de cholestĂ©rol), des hypertendus et des cardiaques.
N’oublions pas que notre alimentation est notre meilleure mĂ©decine !

Sucre blanc/diabĂšte
Quand vous consommez du sucre blanc frĂ©quemment, l’insuline ne parvient pas Ă  jouer son rĂŽle, et le sucre sanguin(ou glycĂ©mie) reste Ă©levĂ©, oĂč les nombreux dĂ©gĂąts pour tout l’organisme.
Comprenez donc qu’en consommant rĂ©guliĂšrement biscuits, sodas, gĂąteaux, mais aussi pain blanc ou
viennoiserie
 vous ĂȘtes en train de vous gaver de « sucre rapide »
-Rapide c’est-Ă -dire qu’il est rapidement mĂ©tabolisĂ©, provoquant donc une augmentation de la glycĂ©mie et par consĂ©quent de l’insuline.
-Le sucre blanc privĂ© de ses vitamines et minĂ©raux d’origine par le raffinage, ces sucres appauvri nos rĂ©serves en magnĂ©sium, calcium, ou chrome. (un Ă©lĂ©ment qui contribue, justement, Ă  protĂ©ger du diabĂšte.)
-Une mauvaise rĂ©gulation de la glycĂ©mie s’installe alors peu Ă  peu, et si le sucre est lĂ  constamment, Ă  terme c’est le diabĂšte qui viendra vous dire bonjour ! et lĂ  c’est beaucoup moins rigolo !!

Evitez le sucre blanc, optez pour le sucre complet, intĂ©gral et/ou d’autres sucres meilleurs pour l’organisme ou du moins qui ne font pas de dĂ©gĂąts !.

Si vous ne voulez pas de toutes ces complications induites par le sucre raffiné, alors pensez vite à changer de comportement alimentaire ! et oui !!!
Si vous ne voulez pas de cela pour votre enfant non plus, alors arrĂȘtez de lui promettre bonbons quand il reste sage, arrĂȘtez de lui donner des canettes de sodas Ă  chaque fois qu’il en demande, et prenez le temps de lui expliquer pourquoi ou que…
« tous ce qui se vend, n’est pas forcĂ©ment consommable » 😉 !!!

Si vous faites vos pĂątisseries maison c’est parfait, optez pour le sucre complet de canne, le sucre de bouleau, le sucre de coco
sa dĂ©licieuse saveur de caramel en fera un alliĂ© prĂ©cieux de vos pĂątisseries, desserts et vos boissons chaudes, bio de prĂ©fĂ©rence toujours meilleur sans les produits chimiques qu’utilise l’agriculture intensive !
Des alternatives naturelles, pour ceux qui sont plus accros au goĂ»t sucrĂ©, d’abord le miel, un produit naturel et dont on ne compte plus les bienfaits santĂ©, le sirop de sĂšve de kitul, le sirop d’agave,
et la stĂ©via pour ceux qui aime son goĂ»t d’anis.

L’essentiel est de ne pas abuser de sucre.
La « MESURE » est la rĂšgle numĂ©ro 1 de la NATURE !! 😉

Je ne parlerais pas de l’aspartam !!!! Beurk
..
Edulcorant de synthĂšse, (pour le reconnaitre il correspond au composant E951 sur les Ă©tiquettes des produits).
Son pouvoir sucrant est au moins 200 fois plus Ă©levĂ© que celui du sucre naturel, et il est vraiment nocif pour la santĂ©. 🙁
(effets neurotoxiques) et malheureusement toujours vendu
sous toutes ses formes, visible ou cachĂ© (c’est-Ă -dire par les produits light) !!
L’aspartam est partout mĂȘme dans les mĂ©docs pĂ©diatriques,
ben oui c’est plus facile de faire accepter Ă  l’enfant de boire du sucrĂ© ! L’aspartam est partout !!!!! grrrrrrrrrr….

Aller un peu d’histoire que vous soyez au courant !!!
Mis sur le marché seulement en 1974, le produit explose et transforme littéralement le paysage des produits
agro-alimentaires.
L’autorisation a Ă©tĂ© retirĂ©e vers 1976 (par la FDA food and drug administration), suite Ă  un rapport et quel rapport
d’environ 500 pages pour contester les Ă©tudes de la sociĂ©tĂ© qui
a obtenu l’autorisation de mise sur le marchĂ©.
La remise sur le marchĂ© s’est faite progressivement ensuite, probablement avec la force de lobbying de Donald Rumseld,
PDG dÚs lors de la société commercialisant le produit !
Voici donc un bref historique de la rĂ©alitĂ© de la mise sur le marchĂ© de l’aspartam, pourtant NEUROTOXIQUE !!!!

P’tite question que l’on me pose souvent :

*Je prend de l’aspartam (en remplacement du sucre) ça va m’aider
Ă  perdre ou Ă  stabiliser mon poids ?

NON ! C’est cela qu’il vous faut savoir !!
Et bien NON NON NON dĂ©solĂ©e, le light ne favorise pas la perte de poids, au contraire, une Ă©tude montre que les personnes consommant du light sont plus exposĂ©es au surpoids que d’autres, Ă  hauteur notamment de 65%. Vous vous demandez donc quel bĂ©nĂ©fice Ă  retenir de cette molĂ©cule pour le corps, nocive sinon pour le moins bĂ©nĂ©fique
 ?
et bien AUCUN 😉 !!!

Il faut juste comprendre que le sucre, consommĂ© de façon modĂ©rĂ©e, n’est pas du tout nocif pour l’organisme,
C’est la consommation outrageuse qui l’est !.

En tout cas un demi-morceau de sucre « complet » Ă©videmment 😉 dans le thĂ© ou cafĂ© du matin, et midi si vraiment vous ne pouvez-vous en passer n’a jamais tuĂ© personne. C’est l’excĂšs qui tue.!!!

Et pour ceux qui sont plus accros au goĂ»t sucrĂ©, vous avez des alternatives d’abord le miel, un produit naturel et dont on ne compte plus les bienfaits santĂ©, le sirop de sĂšve de kitul, le sirop d’agave,
et la stĂ©via (pour ceux qui aime son goĂ»t d’anis).

VoilĂ  maintenant Ă  vous de changer pour garder votre santĂ© 😉 !!

Bonne fin de journée
Prenez soin de vous

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réalisation et maintenance :Patrice Krysztofiak